{"id":9109,"date":"2020-09-16T14:59:19","date_gmt":"2020-09-16T12:59:19","guid":{"rendered":"http:\/\/46.41.136.127\/?p=9109"},"modified":"2020-09-16T14:59:20","modified_gmt":"2020-09-16T12:59:20","slug":"jakie-wartosci-odzywcze-posiada-mleko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trademilk.eu\/?p=9109","title":{"rendered":"Jakie warto\u015bci od\u017cywcze posiada mleko?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mleko zawiera wiele wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a przede wszystkim pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko, czyli bia\u0142ko zawieraj\u0105ce niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu aminokwasy, kt\u00f3rych organizm sam nie jest w stanie wytworzy\u0107. Mleko krowie dostarcza praktycznie wszystkich witamin opr\u00f3cz witaminy C, czyli witaminy A, D, E, K oraz witaminy z grupy B, a tak\u017ce minera\u0142y takie jak: wap\u0144, magnez, potas i cynk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spo\u017cycie mleka i produkt\u00f3w nabia\u0142owych jest istotne w codziennej diecie cz\u0142owieka bez wzgl\u0119du na wiek. Dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy zaleca si\u0119 spo\u017cycie przynajmniej 3\u20134 szklanek mleka dziennie, co mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 cz\u0119\u015bciowo innymi warto\u015bciowymi produktami mlecznymi, takimi jak: jogurt naturalny, kefir, ma\u015blanka, ser. Dla zdrowych os\u00f3b doros\u0142ych rekomenduje si\u0119 spo\u017cycie 2 porcji produkt\u00f3w mlecznych dziennie, natomiast osoby starsze po 65 roku \u017cycia powinny spo\u017cywa\u0107 nabia\u0142 raczej &nbsp;w postaci fermentowanych produkt\u00f3w mlecznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polska od wielu lat znana jest na ca\u0142ym \u015bwiecie z dobrych, wysokiej jako\u015bci, naturalnych i ekologicznie czystych wyrob\u00f3w mleczarskich. Obecnie Polska jest sz\u00f3stym najwi\u0119kszym producentem mleka w Unii Europejskiej, po Niemczech, Francji, Wielkiej Brytanii, Holandii i W\u0142oszech.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Materia\u0142 sfinansowany z Funduszu Promocji Mleka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mleko zawiera wiele wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a przede wszystkim pe\u0142nowarto\u015bciowe bia\u0142ko, czyli bia\u0142ko zawieraj\u0105ce niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu aminokwasy, kt\u00f3rych organizm sam nie jest w stanie wytworzy\u0107. Mleko krowie dostarcza praktycznie wszystkich witamin opr\u00f3cz witaminy C, czyli witaminy A, D, E, K oraz witaminy z grupy B, a tak\u017ce minera\u0142y takie jak: wap\u0144, magnez, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-9109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-mleku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9109"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9111,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9109\/revisions\/9111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}