{"id":9340,"date":"2020-11-09T13:22:00","date_gmt":"2020-11-09T12:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trademilk.eu\/?p=9340"},"modified":"2020-11-13T14:12:01","modified_gmt":"2020-11-13T13:12:01","slug":"mleko-najlepsze-zrodlo-wapnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trademilk.eu\/?p=9340","title":{"rendered":"Mleko \u2013 najlepsze \u017ar\u00f3d\u0142o wapnia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Pij mleko! <\/em>Od dziecka s\u0142yszymy ten slogan zach\u0119caj\u0105cy do spo\u017cycia mleka ze wzgl\u0119du na zawarty w nim wap\u0144. Wap\u0144 jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego rozwoju szkieletu kostnego i jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cny w wieku rozwojowym i w okresie dojrzewania. Za najlepsze \u017ar\u00f3d\u0142o wapnia uznawane jest mleko i produkty mleczne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wap\u0144 to podstawowy sk\u0142adnik tkanki kostnej &#8211; 99% tego pierwiastka znajduje si\u0119 w\u0142a\u015bnie w ko\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">90% \u2013 og\u00f3lnej masy wapnia gromadzimy do 25 roku \u017cycia. Pozosta\u0142e 10% zasob\u00f3w zostaje uzupe\u0142nione przed 30. rokiem \u017cycia. Dlatego tak wa\u017cna jest poda\u017c wapnia w wieku rozwojowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wap\u0144 odgrywa r\u00f3wnie\u017c niezwykle wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego i mi\u0119\u015bniowego. Umo\u017cliwia poprawne funkcjonowanie bod\u017ac\u00f3w nerwowych, reguluje wydzielanie oraz uwalnianie hormon\u00f3w do krwiobiegu. Wap\u0144 odpowiada tak\u017ce za kurczliwo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni, czyli za prawid\u0142owe funkcjonowanie serca oraz poziom ci\u015bnienia t\u0119tniczego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wap\u0144 stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w celu z\u0142agodzenia dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z uczuleniem. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na gojenie si\u0119 ran, jako \u017ce bierze udzia\u0142 w procesie krzepni\u0119cia krwi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wap\u0144 ma wi\u0119c nie tylko wp\u0142yw na mocne ko\u015bci i z\u0119by, ale r\u00f3wnie\u017c jest synonimem spokojnego snu, dobrego samopoczucie oraz sprawnych mi\u0119\u015bni i zdrowego serca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Materia\u0142 sfinansowany z Funduszu Promocji Mleka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pij mleko! Od dziecka s\u0142yszymy ten slogan zach\u0119caj\u0105cy do spo\u017cycia mleka ze wzgl\u0119du na zawarty w nim wap\u0144. Wap\u0144 jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego rozwoju szkieletu kostnego i jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cny w wieku rozwojowym i w okresie dojrzewania. Za najlepsze \u017ar\u00f3d\u0142o wapnia uznawane jest mleko i produkty mleczne. Wap\u0144 to podstawowy sk\u0142adnik tkanki kostnej &#8211; 99% [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-9340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-mleku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9340"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9346,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9340\/revisions\/9346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}