Dieta senior\u00f3w jest cz\u0119sto uboga w produkty mleczne. Jest to konsekwencj\u0105 b\u0142\u0119dnego doboru sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, braku ch\u0119ci utrzymywania zbilansowanej diety czy te\u017c po prostu braku apetytu. Cz\u0119sto osoby starsze nie zdaj\u0105 sobie sprawy z tego, jak wa\u017cne dla ich organizmu s\u0105 sk\u0142adniki od\u017cywcze zawarte w nabiale i z wiekiem redukuj\u0105 spo\u017cycie mleka i produkt\u00f3w mlecznych. Prowadzi to do tego, \u017ce w diecie os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku bardzo cz\u0119sto brakuje wielu wa\u017cnych dla zdrowia sk\u0142adnik\u00f3w takich jak bia\u0142ko, wap\u0144, magnez, potas, witamin z grupy B, witaminy D. S\u0105 to w\u0142a\u015bnie sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w mleku i produktach mlecznych.<\/p>\n\n\n\n
Okazuje si\u0119, \u017ce warto wypi\u0107 przynajmniej dwie, a najlepiej trzy szklanki mleka dziennie, aby zapewni\u0107 organizmowi osoby w zaawansowanym wieku niezb\u0119dnej dawki produkt\u00f3w od\u017cywczych. Mleko mo\u017cna oczywi\u015bcie zast\u0105pi\u0107 fermentowanymi produktami mlecznymi takimi jak kefir, ma\u015blanka, jogurty naturalne i owocowe, zsiad\u0142e mleko i inne napoje mleczne, kt\u00f3re ponadto zawieraj\u0105 po\u017cyteczn\u0105 mikroflor\u0119. Dodatkowo seniorzy mog\u0105 si\u0119ga\u0107 po ser \u017c\u00f3\u0142ty lub serki topione.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce laktoza jest s\u0142abiej trawiona przez senior\u00f3w a w\u0142a\u015bnie w mleku. Zaleca si\u0119 w\u00f3wczas spo\u017cycie mleka i produkt\u00f3w mlecznych bezlaktozowych. Jest to o tyle proste, \u017ce szeroka gama produkt\u00f3w mlecznych polskich producent\u00f3w dost\u0119pnych obecnie na rynku, mo\u017ce zaspokoi\u0107 najbardziej wymagaj\u0105cych konsument\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Materia\u0142 sfinansowany z Funduszu Promocji Mleka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dieta senior\u00f3w jest cz\u0119sto uboga w produkty mleczne. Jest to konsekwencj\u0105 b\u0142\u0119dnego doboru sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, braku ch\u0119ci utrzymywania zbilansowanej diety czy te\u017c po prostu braku apetytu. Cz\u0119sto osoby starsze nie zdaj\u0105 sobie sprawy z tego, jak wa\u017cne dla ich organizmu s\u0105 sk\u0142adniki od\u017cywcze zawarte w nabiale i z wiekiem redukuj\u0105 spo\u017cycie mleka i produkt\u00f3w mlecznych. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-9364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-mleku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9364"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9366,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9364\/revisions\/9366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trademilk.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}