华沙， 2024年2月22日。下一届旨在向中国推广波兰牛奶和乳制品的Trade Milk项目正在进行中。
乳制品是钙、蛋白质和其他营养素的重要来源，有益于骨骼健康和身体发育。如果我们想减肥，我们可以放心地食用乳制品，因为其热量低，并让我们更长时间地感到饱腹感。选择这些产品时，只需注意奶和奶制品中的脂肪含量。这样我们的饮食就会更加均衡。乳制品品种包括：含 0.5% 脂肪的脱脂牛奶、含 1.5% 脂肪的脱脂牛奶、2% 的半脱脂牛奶和 3.2% 的全脱脂牛奶。
每100毫升典型全脂牛奶的一般营养价值如下：
- 能量值：约61-68 kcal
- 蛋白质：约3.2克
- 脂肪：约3.5 – 3.7 克
- 碳水化合物：约4.8-5.0克（包括乳糖）
- 钙：约120毫克
- 磷：约 95 毫克
对于正在减肥的人来说，由于黄色奶酪的脂肪含量高，建议限制其摄入量。 不过，可以安全地食用干酪（低脂、半脱脂）以及发酵乳制品，例如酸奶、克非尔、酪乳、脱脂乳等。
尤其值得购买来自波兰的乳制品，因为波兰生产商非常重视产品质量。波兰生产的乳制品大部分不添加增味剂或防腐剂，并被归类为天然产品，具有洁净标章认证。由于采用现代技术并遵守最高的卫生标准，即使最挑剔的消费者也会找到适合自己的产品。
#推广基金 #波兰牛奶商会
