W ciąży znacznie wzrasta zapotrzebowanie na wapń, w związku z czym bardzo ważne jest aby dieta przyszłej mamy była bogata w ten pierwiastek. Za najlepsze źródło wapnia uznawane jest mleko i produkty mleczne. Produkty mleczne dostarczają pełnowartościowego białka, najlepiej wchłanianego wapnia oraz witaminy D. Wapń jest niezbędny, głównie do rozwoju...